Harmonisierung, Aufmerksamkeit, Stille

Was ist Yoga ?

YOGA ist eine Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Der Begriff steht unter anderem für: "zusammenbinden, anspannen" und kann sowohl als "Vereinigung" oder "Integration" als auch im Sinne von "Anspannen" des Körpers an die Seele zur geistigen Sammlung und Konzentration verstanden werden. Es gibt viele verschiedene Formen, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. Einige meditative Formen des YOGA legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Ausrichtung, andere mehr auf körperliche YOGAstellungen (die Asanas).

In unseren YOGAstunden verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Eine YOGAstunde kombiniert Asanas, enthält Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen und zum Teil Meditationsübungen. Die Übungen werden dabei den individuellen Möglichkeiten des Einzelnen angepasst.

YOGA...

  • schafft Ausgleich und Harmonie für Körper, Geist und Seele
  • hilft eigene Potentiale erkennen und das Leben zu harmonisieren
  • bringt mehr Vitalität und neue Energie
  • fördert ein gesundes Körpergefühl und hilft z.B. bei Rückenproblemen
  • baut Stress ab und ist ein Mittel den Alltag hinter sich zu lassen
  • lehrt das eigene "Ich" zu erkennen
  • verhilft zu Entspannung und Konzentration
  • inspiriert und ist für jedes Alter geeignet




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